自分に集中できる

ヨガは3?4回したことがあります。ヨガをやりたいと思ったきっかけはかつて新体操を10年間していて、新体操を引退してからも何か体を動かしたいなと思いヨガに数回ですが行きました。学校の授業もヨガはしました。新体操を通していたのもあり、ヨガのポーズなどで柔軟によるものも見よう見まねでもできました。呼吸法はしたことごなかったので、意識して行わないと少々難しく感じました。呼吸法を取り入れながらポーズを取るというとはすごくリラックスでき体が穏やかになっているように感じました。また普段ここまでリラックスすることもないので、ヨガの時間は本当にリラックスでき日頃のストレスや何も考えずに無になれるように考えられます。自分に集中でき浄化されているようにも思いました。普段伸ばさない部位などもヨガをするため伸びたりするので気持ちよかったりさらに体を全身を使わないといけないななど思わされました。私は現在妊娠中なのでマタニティヨガに通いたいなと思っております。安産になるとも聞き心から興味がありますし、現在はとっても軽減されてきましたが腰痛を感じたりしていたので、腰痛に悩まされない体づくりをするまめにもマタニティヨガをしてみたいなと考えられます。ケアプロストでまつ毛が伸びる