体重が急激に増えてたのでダイエットを通じて成功しました

私は過去に急激に体重が増えた事があったので、ダイエットをしました。必ず若い頃にはさっと太ってもちょい食べないだけで痩せられていました。但し、30を越えるという意外と痩せられ辛いという事を真に太って痩せるら実感しました。
体重が予想以上に太ったらご飯の量を減らしたり、カロリーを計算して食べていれば痩せるだろうと思っていました。それでも、まったく体重が減りませんでした。なので、これは本当にやばいと思い運動をしようと思いました。運動といっても、最もやるスポーツなどもなかったので午前のウオーキングを始めました。毎朝、人気の無い歩道を半くらいは歩きました。歩くと体がポカポカしてくるのが分かりました。そうして、カロリー計算もそうですが食事をするら野菜から食べるとダイエットに良いと聞いたので野菜から食べるようになりました。
ウオーキングという食事を計算して食べるようになったら、段々と体重が減ってきました。半年で8キロの減量に成功しました。どうしても、痩せるという体も軽くなるしスタイルも良くなるのでダイエットして良かったし健康的になった気がしました。太りすぎは体にも良くないし、健康的にもよくはありません。
ですから、私は太り過ぎないように毎日体重計には乗るようにして日々の健康を気にするようにしています。http://www.xn--1-seuva0u1b7b4773c1k0e.xyz/